bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

bismillah jaga fisik #GJ

Jaga Fisik,mau unas
mau tes stis
tes stan
tes poltek
uas dulu seh
ujian praktek
ujian sekolah
lalu UNAS

Bismillah

Mata Minus, Then Why?

Rabun jauh atau mata minus merupakan penyakit mata yang membuat penderitanya tak bisa melihat normal. Penderita mata minus ini sulit untuk melihat jauh. Biasanya objek menjadi buram dan tidak fokus. Untuk mengantisipasinya, penderita menggunakan bantuan kacamata atau bisa mengoperasinya. Selain kedua cara tersebut ternyata ada cara ampuh untuk menghilangkan rabun jauh. Metode ini diperkenalkan oleh Dr Bates, seorang spesialis mata.

Bahan-bahan alami tersebut bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan yang semakin parah di lensa, otot, atau retinanya. Bahan-bahan alami juga bisa memperbaiki kontraksi otot, meningkatkan aliran darah, dan merangsang regenerasi menjadi lebih baik.

Bila otot diperbaiki, lensa dicegah supaya tidak keruh, sirkulasi darah diperbaiki, dan rangsangannya bagus, maka secara perlahan-lahan mata minus akan membaik. Tetapi, tidak menjamin mata akan hilang minusnya kecuali ototnya bagus dan rangsangan juga bagus.

Bahan alami hanya dapat mengurangi jumlah mata minus, namun tidak menghilangkan masalah mata minus secara keseluruhan,. Tetapi, bila keadaan mata minusnya masih ringan, maka mata dapat kembali normal.

Namun, hal tersebut tergantung dari perilaku dan keseimbangan antara olahraga mata dan pengobatan berbahan alami. Selain itu, untuk menghindari mata minus adalah dengan tidak menonton televisi terlalu dekat atau membaca dalam keadaan gelap karena akan membuat otot bermasalah

1.    Melakukan senam mata Anda bisa melakukan senam mata ini setiap hari. Senam mata berguna untuk melatih kembali kefokusan mata Anda. Senam mata yang bisa Anda lakukan, antara lain melihat berbagai benda dengan jarak yang berbeda, mengedipkan mata secara normal (tidak terlalu cepat dan lambat), menutup mata dengan telapak tangan, dan melihat benda bergerak. 2. Mengonsusmi sayuran dan buah-buahan Jika ingin minus pada mata berkurang secara alami, maka Anda disarankan juga untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk mata. Makanan itu diantaranya, ikan salmon, alpukat, bawang putih dan merah, telur, bayam, wortel, jeruk peras, dan sayuran hijau dan buah-buahan lainnya yang baik untuk kesehatan mata. 

2.   1. Layangkan pandangan anda ke arah kanan sejauh mungkin, hingga bola mata anda berada di sudut mata. Ingat! Layangkan sejauh yang anda bisa

3.   2. Lakukan hal yang sama ke arah kiri

4.   3. Ulangi beberapa kali (4-7 ) kali. Diantara pengulangan kedip-kedipkan mata anda agar tidak lelah

5.   4. Layangkan pandangan anda ke atas, sejauh mungkin. Cobalah untuk memandang langit-langit tanpa merubah posisi kepala anda

6.   5. Lakukan halyang sama ke arah bawah

7.   6. Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

8.   7.Lakukan hal yang sama, kali ini arah diagonal dari sudut mata kiri atas ke sudut mata kanan bawah dan sebaliknya

9.   8.Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

10.                9. Putar-putar  bola mata anda searah jarum jam 4 kali

11.                10. Putar-putar bola mata anda dengan arah berlawanan jarum jam 4 kali

12.                11. Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

13.                12. Lakukan hal no 9,10,11 dalam keadaan mata tertutup

14.                13. Lihat puncak hidung anda, lalu lemparkan pandangan jauh ke depan

15.                14.Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

16.                15. Setelah itu, gosokkan kedua telapak tangan anda sampai terasa hangat dan tempelkan pada mata yang tertutup

17.  Saya memang belum menemukan data yang jelas mengenai seberapa akurat metode ini dan seberapa besar pengaruhnya dalam mengurangi minus mata.  Tapi, tidak ada salahnya untuk dicoba

3. Menikmati pemandangan alam Untuk menenangkan mata, Anda bisa melihat pemandangan alam. Sering-seringlah pergi ke daerah pegunungan untuk melihat hijaunya pohon-pohon atau pergi ke kampung halaman untuk melihat persawahan. Selain itu, melihat laut yang luas juga bisa mengurangi minus pada mata. 

4. Menggunakan kacamata terapi Kacamata dengan lensa terpolarisasi sangat bagus untuk mengurangi silau. Namun, lensa tersebut bisa membuat Anda jadi lebih sulit melihat layar ponsel atau LCD.

Bahan-bahan alami juga dapat digunakan untuk mengurangi mata minus. Cara kerjanya yaitu dengan memengaruhi fungsi otot atau memperbaiki lensanya. Fungsi otot diperbaiki dengan memperbanyak unsur-unsur kalium. Kalium berperan penting dalam kontraksi otot. Unsur kalium dapat diperoleh dari pisang, kurma, dan alpukat. Selain itu, dilakukan pula perbaikan sirkulasi darahnya dengan mengonsumsi pegagan dan bawang putih.

Sedangkan untuk memperbaiki mata minus dan memperbanyak asupan kalium, disarankan makan pisang minimal sebanyak 4 buah sehari yaitu 2 buah pisang di pagi hari dan 2 buah pisang lagi di sore hari. Sedangkan untuk pencegahan, cukup makan 2 buah pisang sehari.

Cara lainnya adalah dengan minum jus wortel 2 gelas per hari. Untuk mengatasi mata minus dengan pegagan adalah rebus 10 lembar pegagan, kemudian airnya diminum segelas.

 Sementara untuk bawang putih, caranya adalah dengan memasukkan 3 siung bawang putih pada pagi hari, 3 siung bawang putih pada siang hari, 3 siung bawang putih pada sore hari, ke dalam makanan. Fungsinya adalah untuk menambah kalium supaya kontraksi otot lensa lebih baik.Saat lensa berkontraksi maka akan berdampak lensa menjadi lebih cekung karena mata yang minus lensanya agak cembung.

Ramuan Sehat dan Alami untuk Menggemukkan Badan

Ramuan Sehat dan Alami untuk Menggemukkan Badan 

Nah, sepertinya ini yang saya cari untuk adik bungsu saya tercinta :)

Jujur saja, kami sekeluarga agak heran dengan penggemukan badan yang dilakukan oleh adik. Rasanya usaha kami kurang maksimal dalam membuatnya menjadi gemuk. Mungkin, hanya ini usaha pengganti sementara kami: 

Ramuan Pertama:

Kunyit 2 ons

Daun pepaya 2 lembar

Kelapa tua 1/2 butir

Gula aren secukupnya

Air bersih 1 liter

Caranya:

Kupas kunyit, cuci bersih, diparut. Daun pepaya dicuci bersih, lalu diparut. Kelapa tua dicuci bersih, lalu diparut. Air bersih 1 liter (1/2 liter untuk memeras parutan kunyit dan daun pepaya. 1/2 liter untuk memeras parutan kelapa). Campur semuanya, lalu rebus sampai matang. Minum selagi hangat. Minumlah menjelang tidur 3 kali sehari.

Ramuan Kedua:

Biji ceguk 50 biji

Madu 1 sdm

Air panas 1/2 cangkir

Caranya:

Cuci bersih ceguk, giling hingga halus. Seduh dengan 1/2 cangkir air panas dan 1 sdm madu. Minumlah air ramuan ini selagi hangat pada malam hari (sebelum tidur)

AGAR GEMUK DAN BERISI

SIAPA YANG PENGEN GEMUK?

Memiliki berat badan ideal adalah idaman setiap orang. Selain enak dipandang, juga terkesan sehat. Menurut para ahli, berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang. Jadi tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk. Banyak dari kita yang memiliki masalah dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

 Dan berikut ini adalah posting mengenai faktor dan usaha2 agar gemuk: (terutama untuk adik saya sendiri, dibaca yaaa)

Faktor Penyebab Susah Menjadi Gemuk

1. Faktor Keturunan

Coba deh lihat orang tua atau saudara Anda, adakah yang gemuk? Jika tidak ada, mungkin itu penyebabnya. Tapi bukan berarti ladies tidak bisa gemuk suatu saat nanti.

2. Gangguan Metabolisme Tubuh

Orang yg berbadan kurus memiliki kerja metabolisme yang terlalu cepat, jadi seberapa banyak dia makan akan cepat dibakar oleh tubuh menjadi energi. Jika ada gangguan pada metabolisme tubuh, sebaiknya ladies konsultasi dengan dokter untuk mengobatinya.

3. Tidak Pernah Detoks (mengeluarkan racun dari dalam tubuh)

Salah satu hal pokok kenapa berat badan tidak kunjung naik adalah karena adanya kotoran di dalam usus kita, karena makanan yang kita makan setiap hari apalagi jika makanan yang kita makan adalah makanan cepat saji, makanan instan atau yang diolah tidak dengan sepengetahuan kita, maka makanan tersebut dapat menimbulkan kerak / kotoran di dalam usus sehingga penyerapan zat gizi, nutrisi dan vitamin dari makanan yang kita makan tidak dapat terserap sempurna oleh usus halus. Sudah menjadi rumus mutlak apabila nutrisi makanan yang kita makan tidak bisa meresap dengan sempurna maka pertumbuhan tubuh kita pun akan terganggu, jadi walaupun makan banyak pun tidak dapat gemuk. Hal ini dapat di atasi jika anda melakukan detoksifikasi idealnya 1 bulan sekali untuk lebih detail tentang detoks tubuh ini sobat bisa membaca postingan kami tentang cara melakukan detoks tubuh.

Ada beberapa tips yang bisa Sobat lakukan untuk menggemukkan badan. Di antaranya adalah :

§  Makan teratur 3 kali sehari. Biasakan sarapan, makan siang tepat waktu, dan makan malam

§  Menambah porsi makan. Perhatikan asupan dan nilai gizi makanan. Kebutuhan kalori rata - rata setiap hari seorang pria 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori. Untuk menggemukkan badan sebanyak 1/2 kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1000 kalori setiap hari. Untuk mengetahui jumlah kalori makanan, ladies bisa konsultasi dengan ahli gizi.

§  Kunyah makanan dengan lembut untuk mempermudah kerja lambung

§  Minumlah susu 2 gelas tiap hari. Protein dalam susu bermanfaat untuk membangun jaringan otot, dan kalsiumnya untuk membantu menguatkan tulang.

§  Olahraga, selain untuk membakar lemak juga dibutuhkan untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin, membuat tubuh lebih aktif sehingga kita membutuhkan banyak energi, yaitu makanan.

§  Tidur yang cukup, tubuh kita butuh istirahat 8 jam tiap hari. Tidur yang cukup sangat membantu proses penggemukan badan.

§  Kurangi merokok dan begadang

§  Perbanyak minum air putih. Standarnya adalah 8 gelas air per hari.

§  Konsumsilah putih telur 1 kali sehari

§  Periksa kesehatan anda ke dokter

BAHAYANYA MIE INSTAN (peringatan)

AWAS.. Bahaya Bumbu Mie Instan!

HATI-HATI, Bumbu Mie Instan TIDAK BOLEH DIMASAK !!!

PERINGATAN :
BAGI KITA SEMUA BAHWA MIE INSTANT TIDAK BOLEH DIMASAK BERSAMAAN DENGAN BUMBUNYA, KARENA MSG (MONO SODIUM GLUTAMAT) BILA DIMASAK DI ATAS 120C AKAN BERPOTENSI MENJADI KARSINOGEN, PENCETUS KANKER.

PERHATIKAN :
SEMUA KEMASAN MIE INSTAN, KEBANYAKAN PROSEDURNYA MASAK MIE DULU BARU DITABURI BUMBU.
BUMBU DI TARUH DI MANGKOK DULU.
JADI JANGAN PERNAH MASAK MIE BESERTA BUMBUNYA !!
BAHAYA !!

Tolong dapat diteruskan ke orang2 yang suka makan MIE.

Dan dari hasil penelitian :
Mengkonsumsi mie instant 4 hari berturut-turut berpotensi kanker, mioma, kista atau amandel sebesar 75%.

Jika anda tidak percaya, cobalah ambil kuah atau bumbu mie instant lalu taburkan ke atas pot yang berisi Bunga atau tumbuhan.....
Beberapa hari kemudian tumbuhan tsb akan layu atau mati.

Sayangi keluarga kita jauhi dari penyakit.



B.News

bagi kesehatan tubuh dan kandungan zat yang terdapat didalamnya. Mie instan merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh sebagian orang di dunia,  mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Biasanya mie instan dikonsumsi karena harganya yang murah dan prosesnya yang cepat dan simple. Namun dibalik rasanya yang enak dan lezat, apakah sahabat mengetahui bahaya mie instan jika terlalu sering mengkonsuminya setiap hari.  

Untuk itu bagi sahabat yang gemar mengkomsumi mie instan, sebaiknya mulailah untuk mengurangi dan menghindarinya dari sekarang. Karena dibalik kelezatan dan kemudahan dalam mengolahnya, ternyata mie instan mempunyai dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Seperti resiko terkena usus buntu, kanker dan ginjal. Bahaya apa saja yang dapat diakibatkan mie instan bagi kesekatan ? Mari kita simak selengkapnya dalam artikel berikut ini :

• Mie Instan Mengandung Lilin

Mie instan ternyata mempunyai kandungan lilin yang berguna untuk membuat mie merekat satu sama lain. Kandungan lilin tersebut dapat merusak sistem kerja pencernaan tubuh, sehingga dapat menyebabkan gangguan jika dikonsumsi secara terus menerus dan dapat mengakibatkan tumbuhnya sel penyebab kanker. Selain itu tubuh juga akan mengalami kesulitan untuk mencerna zat lilin tersebut. Karena tubuh kita memerlukan waktu sekitar 2 hari untuk mencerna zat lilin yang terdapat pada mie instan.

• Mie Instan Mengandung Natrium

Mie instan mempunyai kandungan natrium tinggi yang dapat memicu timbulnya penyakit hipertensi, maag dan tekanan darah tinggi. Karena natrium tersebut dapat bersifat untuk menetralkan lambung, sehingga lambung akan mensekreasi asam dalam jumlah banyak untuk mencerna makanan. Akibatnya asam lambung menjadi naik dan terjadi pengikisan dinding lambung. Bagi penderita hipertensi, kandungan natrium tersebut cukup berbahaya karena dapat meningkatkan tekanan darah.

• Mie Instan Mengandung Zat-Zat Berbahaya Lainnya

- Bumbu dan pelengkap
Bumbu mie instan mengandung bahan penyedap rasa MSG (vetsin) yang biasanya terdapat pada media mikrobial yang digunakan untuk mengembangbiakkan mikroorganisme yang berfunsi untuk mempermentasikan bahan baku vetsin.

- Bahan penambah rasa
Biasanya mie instan tersedia dalam berbagai pilihan rasa yang menggunakan flavor. Bahan inilah yang akan memberi rasa pada mie instan. Pemasalahan yang sebenarnya terdapat pada sumber flavor tersebut. Jika flavor bersumber dari hewan tentu harus jelas jenis dan cara penyembelihannya.

Artikel kali ini tidak melarang dan membatasi sahabat untuk mengkonsumsi mie instan, namun jika sahabat ingin mengetahui cara dan menasak mie instan dengan benar. Silahkan ikuti cara memasak mie instan berikut ini :

* Pada saat sedang memasak mie, air rebusan mie tersebut jangan digunakan sebagai kuah mie.
* Sebaiknya air rebusan pertama mie tersebut di buang, kemudian jika sahabat ingin membuat mie kuah, gunakan air panas/hangat lainnya (air termost) yang tidak tercampur dengan mie pada saat memasak.
* Atau masak mie instan sambil diaduk-aduk, kemudian buang air rebusan mie tersebut. Setelah itu masak kembali mie dengan air mendidih yang baru dan masak mie hingga matang dan siap untuk diberi bumbu.

NB : Hal tepenting yang harus anda perhatikan “Peringatan bagi kita semua bahwa Mie Instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya karena MSG yang terkandung didalamnya bila dimasak diatas suhu 120°C akan berpotensi menjadi Karsinogen Pembawa Kanker. Perhatikan prosedur penyajian pada bungkus Mie Instan, semua menganjurkan agar masak mie dulu baru ditaburi bumbu atau bumbunya di taruh di mangkok”

SARIAWAN!!!!!

Sariawan? haduh pasti males banget. sakit,  perih,  gak enak semua. jadi gak mood mau makan apalagi kalo di lidah, aduh!!!! sakitnya minta ampun. tapi jangan takut pasti ada penyebabnya kenapa bisa sariawan, yuk kita cari tahu!  

PENYEBAB Sariawan:

a. kekurangan vitamin c.
b. setelah memakan makanan berserat tidak mau minum air putih seperti nanas,dll.
c.suatu bagian mulut yang tidak sengaja tergigit
d. akibat di dalam mulut ada bekas luka atau bekas sakit yang masih berbekas.
 
SOLUSI :
Lalu apa solusinya ya? Cling ini dia!
1. memberi obat sariawan / semacam obat kumur.
2. berobat ke dokter agar diberi obat dan penjelasan.
3. bersabar jika sariawan telah diobati tapi tidak mempan.

MATA MINUS MENJENGKELKAN?

Memiliki penyakit kemampuan akomodasi mata normal menurun, memang menjengkelkan. Saya pribadi termasuk salah satu dari sekian orang memakai alat bantu kacamata. Saya heran, padahal saya nggak terlalu sering di laptop/ hp, tapi minusnya menurut saya banyak. Kalau pas sekolah, harus pakai kacamata buat lihat papan tulis :( 

Menjengkelkan, kan?

Oleh sebab itu, ini diary-ku untuk mata minus, sahabat blogger! :)

penyebab kemampuan mata menurun :

·         Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress

·         Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.

·         Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)

·         Konsumsi gula yang berlebihan

·         Kurang terkena sinar matahari

·         Tempat kerja yang buruk

·         Terlalu banyak menonton televisi

·         Memakai monitor komputer yang buruk

·         Pola perilaku penyangkalan dan kecanduan

Beberapa hal lain yang perlu juga di perhatikan untuk menjaga Mata :

1.   Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata vision fitness

2.   Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus plus kita, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita. Dalam buku ini disarankan, untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5% sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.

3.   Kondisi mata yang terkadang terasa capek, perih, buram dsb, adalah suatu pertanda/pesan dari mata, kalau mata sudah terlalu capek, maka dari itu jika kita mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkan mata anda untuk beberapa saat

Cara Mengurangi Minus Mata

·         Lepaskan kacamata jika memungkinkan

·         Lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda

·         Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat

·         Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.

·         Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.

·         Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya tau buah buahan yang asam.

·         Usahakan pergi ke pegunungan hijau jangan gunung tandus, persawahan atau laut yang luas.

Latihan Senam Mata Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh – miopi – mata min dan rabun dekat- hiper metropi – mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati – menyembuhkan mata minus – rabun jauh serta mata plus – rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan.

Obat Herbal Untuk Mengobati Mata Minus
Selain menggunakan cara cara diatas, anda juga bisa menggunakan produk herbal untuk mengobati mata minus, yaitu menggunakan otem, Obat tetes mata ini terbuat dari madu alam dan minyak Habbatussauda dan kitolod. Produk herbal ini memiliki beberapa khasiat yaitu antara lain:

·         Menyehatkan mata

·         Meredakan peradangan mata

·         Menormalkan mata (-) dan (+)

·         Menerangkan penglihatan

·         Membersihkan selaput mata – Katarak

Dr Bates, seorang spesialis mata.

Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal. Dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat yang buruk yang menjadi penyebab utama masalah penglihatan. Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode tersebut diantaranya seperti berikut ini.

1.Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2.Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh. Lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3.Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu objek dengan warna berbeda tiap hari. Dan lihatlah keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warnanya daripada bentuknya.

4.Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan cuaca yang cerah atau cahaya lampu yang bagus. Caranya, tutup mata lalu lihat langsung ke arah matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5.Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

senam mata atau operasi lasik. Berhubung banyak orang yang tidak punya banyak waktu untuk sekedar senam mata, atau orang yang takut untuk operasi, berikut ini beberapa cara mengurangi mata minus secara alami:

• Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.

• Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.

• Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.

• Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakukan terapi ini secara rutin.

• Apabila anda bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor anda bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang menyala, anda harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.

• Terapi lilin. Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi tingkat minus mata anda. Caranya sederhana, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan terlalu sering berkedip sampai banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini sederhana, namun cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin.

• Bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.

• Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.

·         Manfaat dan khasiat buahbilberry telah di gunakan sejak abad ke 16 sebagai herbal alami tradisional yang memiliki manfaat sangat kuat untuk menyembuhkan berbagai penyakit mata seperti katarak, mata rabun jauh dan dekat, mata minus / plus, mata silider, Mata Juling dan kelelahan mata lainnya akibat sering melihat monitor komputer, main playstation, kutu buku, atau supir jarak jauh dll.

·          

·         Kapsul bilberry hpai tinggi kandungan zat aktif vaccinium myrtillus yang dapat  memperkuat kapiler, hal ini akan melindungi mata dari pendarahan yang erat kaitannya dengan sistem retinopati diabetik. Kapsul bilberry hpai juga mengandung zat aktif ellagic tannin an gallo-tannin yang sangat positif mengurangi secret di mata.

·          

·         kapsul bilberry hpai kaya akan Kandungan zat aktif flavanoid yang tinggi , yang mampu dengan cepat memproduksi kolagen pada pembuluh darah mata sehingga daerah sensitif di sekitar retina akan terlindungi dengan baik dari resiko katarak, mata juling,  rabun, mata min/plus,  silinder dan kelelahan mata karena berbagai aktifitas yang anda lakukan.

·          

·         Kapsul buah  bilberry hpai sangat bermanfaat positif untuk di konsumsi rutin untuk mereka yang beraktifitas dengan tingkat kelelahan mata sangat tinggi sperti pegawai yang bekerja di di depan layar monitor setiap hari, mata minus/plus, katarak, rabun, silinder,  pengemudi mobil jarak jauh, anak anak yang hoby bermain game, senang membaca dll.

·         Informasi detail produk silahkan KLIK DI SINI.

·         Info Produk

·         Nama                      : Kapsul Bilberry hpai.
Di Produksi              : CV. Toga Nusantara.
Di distribusikan olah  : Herba Penawar Alwahida.
Kemasan                  : Botol isi 50 kapsul ( @ 500 mg  )
Harga                       : 140.000 ( tidak termasuk biaya kirim )
Ijin BPOM                : POM TR. 123 366 801 ( Di jamin layak / Aman Konsumsi )
Halal BPOM MUI      : No. 00130056471010 ( Di jamin Halal )

Testimoni NYATA  Konsumen : mata minus turun dalam 2 minggu dengan rutin konsumsi kapsul bilberry hpai ,  anak usia 6 bulan dengan mata juling bisa normal dan penderita mata katarak bisa sembuh, lihat  infonya :KLIK DI SINI

·         Format pesan :
Bilberry Hpai - 2 botol # purnomo # Perum griya persada, blok T2 No 3 RT 06 RW 16, Kel. Cicadas, Kec. Gn agung, Kab.bogor JABAR# TRANSSFER HARI INI JAM 9 PAGI.

·          

·         PERHATIAN : Format pesan harus lengkap seperti alamat dan kepastian waktu transfernya, lihat contoh format di atas ( Mohon yang berminat dan serius ingin order saja yang mengirimkan format sms ), Barang di kirim satu hari setelah transfer

·          

·         Kirim Ke  : 0852 8432 1085 atau 0899 2675 603

·        

·        
CARA LAIN:

·         1. Sebetulnya mengobati mata minus itu sangat mudah dan menyenangkan jika kita suka jus buah-buahan, soalnya kakek yang pernah kerumah saya itu bilang tipsnya yaitu dengan cara memperbanyak Minum Juz Wortel dicampur dengan Juz Anggur Merah! diminum 1 hari 2x atau 3x satu gelas penuh atau lebih terserah kalian, Jika kalian merasa keberatan jika ngejus nya ditambah dengan Anggur merah bisa dengan wotel saja, tapi lebih baik memakai anggur merah karena anggur merah utamanya memperbaiki fungi retina. Zat ini mempunyai kandungan antioksidan yang lebih kuat dari vitamin C dan E. Antioksidan memperbaiki penglihatan dan mengembalikan fungsi retina.

·        
2. Tips yang kedua ini adalah dari guru-guru saya sekolah, tips ini sebetulnya hanya untuk meringankan beban mata yang capek dan tegang dengan cara ini mata kalian jadi segar dan enteng, yaitu dengan cara saat kita mandi di pagi hari saat Gebyuran posisi mata harus tetep melek (tidak usah dangak, posisi kepala tetap tegak), jadi air dari atas kepala kita mengalir melewati mata dan akhirnya kotoran mata bisa dibawa turun oleh air tersebut, memang seperti yang mazinu alami jika ingin maksimal diulangi beberapa gebyuran rasanya sangatlah perih, tapi setelah itu mata rasanya Seger banget dan enteng! Ini dipraktekkan saat pagi hari setelah bangun tidur, alangkah baiknya saat subuh.

3. Cara atau tips untuk mengobati mata minus yang ketiga ini yang saya dapatkan dari internet, yaitu dengan cara menempelkan Daun Sirih ke Mata Kita dan dikunci menggunakan plester/solasi terserah, dipraktekkan 1 hari 3x, posisi matanya merem, tapi cara ini tidak pernah mazinu praktekkan, tapi jika kalian ingin mempraktekkanya terserah kalian!